跟着生计节律加速，高血脂问题日益大批。合理饮食是扫尾血脂的垂危妙技，以下三种蔬菜被阐述具有快速缩短血脂的成果，妥贴平淡食用。 **1. 菠菜** 菠菜富含膳食纤维和叶酸，能促进胆固醇代谢，减少血液中的脂质含量。同期，其含有的维生素C有助于增强血管弹性，驻防动脉硬化。提议每周详少吃两次，可凉拌或炒食。 **2. 山楂** 隆子多乾铆接设备有限公司 山楂含有黄酮类物资和三萜类化合物，能有用阻扰脂肪汲取，缩短低密度脂卵白（坏胆固醇）。常喝山楂茶或适量食用山楂片，有助于改善血脂水平，尤其妥贴中老年东说